¿QUE ES EL INSOMNIO?

Hablamos de insomnio:
— Cuando los problemas de calidad y/o cantidad con el sueño, sobrepasan una intensidad que los hace intolerables.

— Cuando hay dificultades en la capacidad de la persona para adaptarse a las consecuencias negativas que se derivan de esos problemas, provocando síntomas como: alteraciones del humor, dificultad para concentrarse, somnolencia con dificultad para poder dormirse durante el día, cansancio físico y mental, estado general de nerviosismo, tensión y ansiedad.

Las manifestaciones más características del insomnio son las dificultades para conciliar o mantener el sueño o el despertarse demasiado temprano. En definitiva es la falta de un sueño reparador. Si usted es una de las muchas personas que tienen problemas de insomnio, anímese a consultar, con una atención adecuada se puede superar.

Si usted no puede hacer que el insomnio desaparezca totalmente de su vida, si puede aprender a manejarlo.

El sueño y el insomnio en las personas mayores:

- Los mayores, no duermen menos sino que duermen distinto. El sueño se hace más ligero y son más frecuentes los despertares nocturnos.

- En el sueño de los mayores influyen los cambios de vida relacionados con la jubilación, la mayor incidencia de problemas de salud y el mayor uso de medicación.

¿Qué tipos de insomnio hay?

Hay dos tipos principales de insomnio:

— Insomnio primario: cuando la causa que lo provoca no se identifica fácilmente o no está asociado a ninguna otra enfermedad

— Insomnio secundario: aparece como consecuencia de diferentes causas, tales como una enfermedad, un trastorno mental, el consumo de ciertas sustancias o medicamentos o la existencia de problemas ambientales (ruido, temperatura) o sociales (problemas familiares y laborales, cambios de horario por trabajo o viajes).

¿Cómo se hace el diagnóstico?

Se pueden utilizar diferentes herramientas para poder establecer el diagnóstico de su problema.

• Historia clínica: se le preguntará sobre algunos aspectos de su historia familiar o de otras enfermedades que pueda tener.

• Historia del sueño: se necesita conocer sus horarios de sueño durante las 24 horas del día. Para recoger esta información un “diario de sueño vigilia”, donde usted anotará información relacionada con su sueño, puede resultar un instrumento de gran utilidad.

A veces, puede ser útil recoger información de la persona que duerme con usted, para conocer como transcurre su sueño y la posible influencia de su entorno.

• Exploración física: ayuda a saber si sus síntomas tienen otra causa que no sea el insomnio.

• Cuestionarios: puede que en su centro se utilice algún cuestionario específico para ayudarle en su diagnóstico o para ver los cambios que se experimentan con el tiempo.

Para descartar cualquier otro trastorno de sueño u otra enfermedad, es posible que su médico vea necesario que se realice alguna prueba complementaria.

Dra Tanzi Mariela | Servicio de Neurología de Clínica Modelo de Morón