En el verano, tomar sol a conciencia.

En el verano, tomar sol a conciencia.
  • Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16 horas.
  • Aprovechar las sombras naturales.

  • Usar gorros, remeras, pantalones y anteojos de sol (con filtro UV).

  • Usar cremas protectoras solares que bloqueen la radiación ultravioleta A y B (debe estar escrito en el envase), cuyo factor de protección sea mayor a 30. Las personas de pieles más claras o con antecedentes de cáncer de piel, deberán usar factores mayores.

  • Colocar el protector solar 20 a 30 minutos antes de la exposición al sol y renovar cada 2 a 3 horas, independientemente del contacto o no con el agua. Tener en cuenta que el frote de la piel con toallas quita parte de la crema protectora solar de la piel por lo que se debe reaplicar luego.

  • No olvidar colocar el protector solar en las orejas, labios, cuello, cuero cabelludo en personas calvas, tórax y empeines.

  • Recordar que las nubes dejan pasar la radiación ultravioleta, por lo cual se sugiere realizar estas medidas, también en los días nublados.

  • Los niños menores de 1 año no deben exponerse al sol. Si la exposición es ocasional, se deberá usar protector solar n° 50.

  • Las mujeres embarazadas también deben usar protector solar.

  • Evitar las camas solares.



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