CLAVES PARA TOMAR SOL

El cáncer de piel es el cáncer más frecuente en el ser humano y en los últimos años ha aumentado más que cualquier otro en todo el mundo.

Una de las causas más importantes de la aparición del cáncer de piel es la exposición al sol sin protección y el uso de las camas solares. Por lo cual en esta época del año es importante conocer las medidas de cuidado de la piel ante la exposición al sol.

El sol tiene un efecto beneficioso, por ejemplo, es necesario para la síntesis de vitamina D en el cuerpo, y por otro lado, mejora el estado de ánimo y ayuda a liberar endorfinas. Pero la exposición solar inadecuada y sin protección puede traer muchos riesgos; y el daño provocado es acumulativo a los largo de los años. Puede generar cáncer de piel, acelerar el envejecimiento cutáneo, generar manchas, erupciones solares, quemaduras, etc.

Es importante saber cuándo y cómo exponerse al sol.

•  Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 16 horas, incluso a pesar de tener colocado protector solar.  

•  Aprovechar las sombras naturales.

•  Usar gorros, remeras, pantalones y anteojos de sol (con filtro UV).

•  Usar cremas protectoras solares que bloqueen la radiación ultravioleta A y B (debe estar escrito en el envase), cuyo factor de protección sea 30 o mayor. Las personas de pieles más claras o con antecedentes de cáncer de piel, deberán usar factores mayores. Colocar el protector solar aunque se esté en la sombra.

• Colocar el protector solar 20 a 30 minutos antes de la exposición al sol y renovar cada 2 a 3 horas, independientemente del contacto o no con el agua.  Tener en cuenta que el frote de la piel con toallas quita parte de la crema protectora solar de la piel por lo que se debe reaplicar luego.

•  No olvidar colocar el protector solar en las orejas, labios, cuello, cuero cabelludo en personas calvas, tórax y empeines.

•  Recordar que las nubes dejan pasar la radiación ultravioleta, por lo cual se sugiere realizar estas medidas, también en los días nublados o con resolana.

•  Los niños menores de 1 año no deben exponerse al sol. Si la exposición es ocasional, se deberá usar protector solar n° 50.

•  Las mujeres embarazadas también deben usar protector solar.

•  Evitar las camas solares.  

Consulte a su dermatológo periódicamente

Dra. Patricia Fernandez Pardal | Servicio de Dermatología de Clínica Modelo de Morón